Lundi 20 juin 2011
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15:29
CR Brive 2011 de Papy13
de Papy13 le Ven 29 Avr 2011 23:12
Compte rendu des 24 heures de Brive 2011 par PAPY13 alias momoVH3
Normalement il était déraisonnable que je m’aligne sur ce 24 heures car je n’ai pratiquement pas
pu m’entrainer normalement depuis plus de 3 mois suite à divers problèmes. J’ai toute fois fait 2 semaines avec un seul entrainement de 4h et 4h30 à 8,2 kmh.
Seulement voilà, il y a le coté sportif et il y a le côté humain, et de ce côté-là, la chaleur qui règne sur un 24 heures avec tous les copains et copines
du forum et autre, le choix est vite fait, d’autant plus que je voudrais également tester mon nouveau
laçage de chaussures par rapport à mes 3 névromes de Morton 
qui jusqu’à présent ont réduit à néant
au bout de 2 à 3 heures d’effort toutes mes tentatives sur de l’ultra.
Me voilà donc ce samedi 23 avril à 7h05 dans le train qui m’emmène vers Brive avec pour objectif en dehors de faire la fête avec mes très chers amis du circuit , de réaliser entre 100 kms et une utopiste marque à 130 kms.
Arrivée à Brive vers 15 heures, je fais halte à mon hôtel en descendant de la gare , qui se situe juste avant d’entrer dans la vieille ville. L’hôtel Montauban, ancien et de tenue moyenne, mais pas de bêtes avec un personnel très sympa. Je dépose mes affaires et rejoint le circuit situé pas loin de là.
Les bénévoles et les membres de l’organisation sont affairés à leur tâche, mais on voit qu’ils sont bien rôdés et chacun sait ce qu’il doit faire, car tout prend forme assez rapidement. Ca ne court pas dans tous les sens, mais ils oeuvrent efficacement chacun dans le domaine qui lui a été attribué
.
²Jean Pierre (Devegan arrive), et très organisé il commence à marquer les tables pour les memebres du forum. Petit à petit les participants arrivent. Phill et Véro, Coco et Jo, Chantal et 20 100 , Pascal, Sandra et les filles, daniel Terranova et son épouse , Droopy et sa fille, Cédric , jjboy45 et sa copine,
Claude et son épouse qui seront présents durant toute l’épreuve pour assurer le reportage et les photos de jour comme de nuit ( MERCI), Cloclo, Tonio…
. Excusez moi si j’ai oublié quelqu’un.
Après une petite bière
,nous nous sommes tous retrouvés à table pour la pasta, dans la bonne
humeur 
, et cerise sur le gateau, nous avons fêté l’anniversaire de 20 10 avec un beau et bon
gâteau préparé par Chantal (aussi bonne cuisinière que coureuse. Elle a vraiment toutes les
qualité. Comme le dirait G.Brassens « dans Chantal il n’y a rien à jeter »). BON ANNIVERSAIRE 20 100 . Ensuite nous sommes allés reconnaître le circuit avant de regagner chacun notre hôtel.
Rien qu’avec cette soirée, j’ai déjà amorti mon déplacement tant je suis heureux de vous avoir revus.
Rentré à l’hôtel, j’ai assisté à la victoire de l’OM sur Montpellier, puis j’ai essayé de dormir. Disons que j’ai dormi 2 heures, non pas par le stress car pour moi il n’y avait aucun enjeu, mais du fait que ce n’était pas mon lit.
Debout à 06h30, douche, préparation du matériel et me voilà parti vers le circuit où je retrouve petit à petit tout le monde. Pas de petit déjeuner pour éviter une hypo réactive 20 mn après le départt. On discute, chacun se prépare. Un verre d’eau, puis le séance photo collective et ensuite ADDM seuls. J’ai énormément mal au ventre avec plein de gaz.
Le speaker annonce le départ imminent. Une minute de silence en mémoire du président décédé en 2010 juste avant les Championats du monde. Son épouse a été omni présente pour communier avec lui et lui rendre hommage durant toute l’épreuve. Très émouvant.
Je me mets à la fin , avec Cloclo pour ne gêner personne au départ, car je n’ai pas l’intensstion de courir très vite.
10h tapantes, le départ est donné . Ca y est, le grand cirque est commencé. Je sors de la salle et je vois les premiers qui sont déjà en face. Nous sommes 136 au départ . Je file mon petit train tranquille au début entre 110 et 115 pulsations. Celles -ci vont vite grimper pour atteindre 140 pulsations au bout de quelques heures à cause de la chaleur, et m'obligera à marcher dans les parties trop ensoleillées. Je marche dans la petite bute située en haut du circuit à tous les tours. A chaque tour je me ravitaille en eau, et avec un aliment que je varie. Le mal au ventre est toujours présent, mais atténué. Tout se passe bien.
A mon grand étonnement je maintiens une bonne moyenne générale pendant 11 heures.
1ere heure: 8,92 kmh - 2eme h: 8,66 kmh - 3eme h: 8,71 kmh - 4eme h :8,73 kmh - 5emeh : 8,72 kmh . Depuis le 3eme heure, je marche sur la partie ensoleillée (parking) et je cours sur les parties ombragées, et ce, tant que la chaleur est trop forte, soit jusqu’à la 9eme heure.
6eme h :8,55 kmh - 7eme h: 8,33 kmh - 8eme h: 8,23 kmh - 9eme h: 8,16 kmh - 10eme h: 7,83 kmh - 11eme h: 7,85 kmh - 12eme h : 7,48 kmh. Je suis obligé de beaucoup marcher car mes adducteurs me font énormément souffrir, et je passe 20 mn chez les kynés. Ensuite, je marche jusqu’à la fin de la 13 eme heure où je décide d’aller m’allonger car mes adducteurs sont HS et me font énormément souffrir.
Il fait froid, il y a du bruit et je n’arrive pas à dormir. Je reste allongé jusqu’à 05h30 du matin. Là, je décide de revenir sur le circuit. Je n’ai curieusement plus mal du tout aux adducteurs. Je cours et je double énormément de coureurs car presque tout le monde marche. Je cours ainsi 1h30 mn à 8 kmh.
Ayant faim, je prends un café avec du pain recouvert de miel. 20 mn plus tard, hypoglycémie réactive qui m’oblige à marcher. Je marcherai jusqu’à 10 mn de la fin ou je me remettrai en mode course.
Total 125,8..kms. Contrat rempli. Je n’ai pas eu mal aux pieds (Merci la Bonne Mère).
Des moments d’émotion en voyant les concurants qui malgré la souffrance continuaient tout de même leur effort. Jean Pierre (Devegan) ne lachant pas une seconde. Chantal ,dans le très dur avec toujours son sourire qui s’est battue comme une Lionne. Pascal qui après un très gros coup de moins bien est reparti avec Jean Pierre comme si il commençait son 24 heure. Phill, toujours concentré qui se battait contre lui-même. Sylvie Puech qui tournait comme une horloge. Tonio, tentôt là, tento sur son ordinateur. Claude et son épouse toujours au poste soit avec l’appareil photo, soit sur son PC.
Sandra toujours souriante également qui nous a mitraillé avec son appareil photo. Daniel, souvent allongé sur son pullman. Droopy souvent sur sa chaise également. Coco qui m’a soufflée en ne s’arrêtant pratiquement jamais. Elles sont dures à la souffrance nos copines ADDM. J’en oublie beaucoup, mais je remercie tous les participants (coureurs , bénévoles et organisateurs) qui m’ont soutenu tout le long de cette journée.
Lorsque le coup de feu final a retenti, c’est presque avec regrêts que je me suis arrêté, car il annonçait le début de la fin de la fête.
Un petit tour pour saluer les organisateurs et les participants ainsi que les accompagnateurs et ensuite direction la douche.
Gros moments d’émotion pour la remise des prix. J’ai des larmes qui ont coulé (que voulez vous, je suis très sensible)..
La fête est finie, le chapiteau est déjà partiellement démonté. Je prends le chemin du retour, le cœur lourd d’avoir à abandonner tous mes amis. A 21 heures je serai à Marseille.
Bilan: au 7eme ciel avec des amis. Le parc de Brive a été pour moi le « jardin d’Eden »
- sportif: très heureux d’avoir pu tenir 11 h d’affilée.
-névromes de Morton: ils ont du partir à Rome avec les cloches, et ils ne sont pas revenus. Ouf! Un peu mal à 1 doigt à chaque pied, mais pas d’ampoule. Les adducteurs vont mieux.
Vivement le prochain 24 h (peynier).
Normalement il était déraisonnable que je m’aligne sur ce 24 heures car je n’ai pratiquement pas
pu m’entrainer normalement depuis plus de 3 mois suite à divers problèmes. J’ai toute fois fait 2 semaines avec un seul entrainement de 4h et 4h30 à 8,2 kmh.Seulement voilà, il y a le coté sportif et il y a le côté humain, et de ce côté-là, la chaleur qui règne sur un 24 heures avec tous les copains et copines
du forum et autre, le choix est vite fait, d’autant plus que je voudrais également tester mon nouveau
laçage de chaussures par rapport à mes 3 névromes de Morton qui jusqu’à présent ont réduit à néant
au bout de 2 à 3 heures d’effort toutes mes tentatives sur de l’ultra.Me voilà donc ce samedi 23 avril à 7h05 dans le train qui m’emmène vers Brive avec pour objectif en dehors de faire la fête avec mes très chers amis du circuit , de réaliser entre 100 kms et une utopiste marque à 130 kms.
Arrivée à Brive vers 15 heures, je fais halte à mon hôtel en descendant de la gare , qui se situe juste avant d’entrer dans la vieille ville. L’hôtel Montauban, ancien et de tenue moyenne, mais pas de bêtes avec un personnel très sympa. Je dépose mes affaires et rejoint le circuit situé pas loin de là.
Les bénévoles et les membres de l’organisation sont affairés à leur tâche, mais on voit qu’ils sont bien rôdés et chacun sait ce qu’il doit faire, car tout prend forme assez rapidement. Ca ne court pas dans tous les sens, mais ils oeuvrent efficacement chacun dans le domaine qui lui a été attribué
.²Jean Pierre (Devegan arrive), et très organisé il commence à marquer les tables pour les memebres du forum. Petit à petit les participants arrivent. Phill et Véro, Coco et Jo, Chantal et 20 100 , Pascal, Sandra et les filles, daniel Terranova et son épouse , Droopy et sa fille, Cédric , jjboy45 et sa copine,
Claude et son épouse qui seront présents durant toute l’épreuve pour assurer le reportage et les photos de jour comme de nuit ( MERCI), Cloclo, Tonio…
. Excusez moi si j’ai oublié quelqu’un.Après une petite bière
,nous nous sommes tous retrouvés à table pour la pasta, dans la bonne
humeur , et cerise sur le gateau, nous avons fêté l’anniversaire de 20 10 avec un beau et bon
gâteau préparé par Chantal (aussi bonne cuisinière que coureuse. Elle a vraiment toutes les
qualité. Comme le dirait G.Brassens « dans Chantal il n’y a rien à jeter »). BON ANNIVERSAIRE 20 100 . Ensuite nous sommes allés reconnaître le circuit avant de regagner chacun notre hôtel.Rien qu’avec cette soirée, j’ai déjà amorti mon déplacement tant je suis heureux de vous avoir revus.
Rentré à l’hôtel, j’ai assisté à la victoire de l’OM sur Montpellier, puis j’ai essayé de dormir. Disons que j’ai dormi 2 heures, non pas par le stress car pour moi il n’y avait aucun enjeu, mais du fait que ce n’était pas mon lit.
Debout à 06h30, douche, préparation du matériel et me voilà parti vers le circuit où je retrouve petit à petit tout le monde. Pas de petit déjeuner pour éviter une hypo réactive 20 mn après le départt. On discute, chacun se prépare. Un verre d’eau, puis le séance photo collective et ensuite ADDM seuls. J’ai énormément mal au ventre avec plein de gaz.
Le speaker annonce le départ imminent. Une minute de silence en mémoire du président décédé en 2010 juste avant les Championats du monde. Son épouse a été omni présente pour communier avec lui et lui rendre hommage durant toute l’épreuve. Très émouvant.
Je me mets à la fin , avec Cloclo pour ne gêner personne au départ, car je n’ai pas l’intensstion de courir très vite.
10h tapantes, le départ est donné . Ca y est, le grand cirque est commencé. Je sors de la salle et je vois les premiers qui sont déjà en face. Nous sommes 136 au départ . Je file mon petit train tranquille au début entre 110 et 115 pulsations. Celles -ci vont vite grimper pour atteindre 140 pulsations au bout de quelques heures à cause de la chaleur, et m'obligera à marcher dans les parties trop ensoleillées. Je marche dans la petite bute située en haut du circuit à tous les tours. A chaque tour je me ravitaille en eau, et avec un aliment que je varie. Le mal au ventre est toujours présent, mais atténué. Tout se passe bien.
A mon grand étonnement je maintiens une bonne moyenne générale pendant 11 heures.
1ere heure: 8,92 kmh - 2eme h: 8,66 kmh - 3eme h: 8,71 kmh - 4eme h :8,73 kmh - 5emeh : 8,72 kmh . Depuis le 3eme heure, je marche sur la partie ensoleillée (parking) et je cours sur les parties ombragées, et ce, tant que la chaleur est trop forte, soit jusqu’à la 9eme heure.
6eme h :8,55 kmh - 7eme h: 8,33 kmh - 8eme h: 8,23 kmh - 9eme h: 8,16 kmh - 10eme h: 7,83 kmh - 11eme h: 7,85 kmh - 12eme h : 7,48 kmh. Je suis obligé de beaucoup marcher car mes adducteurs me font énormément souffrir, et je passe 20 mn chez les kynés. Ensuite, je marche jusqu’à la fin de la 13 eme heure où je décide d’aller m’allonger car mes adducteurs sont HS et me font énormément souffrir.
Il fait froid, il y a du bruit et je n’arrive pas à dormir. Je reste allongé jusqu’à 05h30 du matin. Là, je décide de revenir sur le circuit. Je n’ai curieusement plus mal du tout aux adducteurs. Je cours et je double énormément de coureurs car presque tout le monde marche. Je cours ainsi 1h30 mn à 8 kmh.
Ayant faim, je prends un café avec du pain recouvert de miel. 20 mn plus tard, hypoglycémie réactive qui m’oblige à marcher. Je marcherai jusqu’à 10 mn de la fin ou je me remettrai en mode course.
Total 125,8..kms. Contrat rempli. Je n’ai pas eu mal aux pieds (Merci la Bonne Mère).
Des moments d’émotion en voyant les concurants qui malgré la souffrance continuaient tout de même leur effort. Jean Pierre (Devegan) ne lachant pas une seconde. Chantal ,dans le très dur avec toujours son sourire qui s’est battue comme une Lionne. Pascal qui après un très gros coup de moins bien est reparti avec Jean Pierre comme si il commençait son 24 heure. Phill, toujours concentré qui se battait contre lui-même. Sylvie Puech qui tournait comme une horloge. Tonio, tentôt là, tento sur son ordinateur. Claude et son épouse toujours au poste soit avec l’appareil photo, soit sur son PC.
Sandra toujours souriante également qui nous a mitraillé avec son appareil photo. Daniel, souvent allongé sur son pullman. Droopy souvent sur sa chaise également. Coco qui m’a soufflée en ne s’arrêtant pratiquement jamais. Elles sont dures à la souffrance nos copines ADDM. J’en oublie beaucoup, mais je remercie tous les participants (coureurs , bénévoles et organisateurs) qui m’ont soutenu tout le long de cette journée.
Lorsque le coup de feu final a retenti, c’est presque avec regrêts que je me suis arrêté, car il annonçait le début de la fin de la fête.
Un petit tour pour saluer les organisateurs et les participants ainsi que les accompagnateurs et ensuite direction la douche.
Gros moments d’émotion pour la remise des prix. J’ai des larmes qui ont coulé (que voulez vous, je suis très sensible)..
La fête est finie, le chapiteau est déjà partiellement démonté. Je prends le chemin du retour, le cœur lourd d’avoir à abandonner tous mes amis. A 21 heures je serai à Marseille.
Bilan: au 7eme ciel avec des amis. Le parc de Brive a été pour moi le « jardin d’Eden »
- sportif: très heureux d’avoir pu tenir 11 h d’affilée.
-névromes de Morton: ils ont du partir à Rome avec les cloches, et ils ne sont pas revenus. Ouf! Un peu mal à 1 doigt à chaque pied, mais pas d’ampoule. Les adducteurs vont mieux.
Vivement le prochain 24 h (peynier).
Editer le message
et essayer de repartir sur
de nouvelles bases afin de préparer à fond Aulnat
Venant de participer avec peu de succès aux 24 heures de Brives (125 kms seulement) et aux 24 heures de Peynier il y
a 3 semaines (94 kms seulement). Mes arrêts étant causés soit sur faiblesse musculaire (adducteurs) soit par un coup de chaleur qui m'a bloqué l'estomac, rendant toute alimentation pratiquement
impossible, je me suis mis depuis 2 semaines à recourir un peu plus vite car j'ai perdu dans les préparations beaucoup de vitesse, malgré que je ne me soit presque pas entrainé. Enfin, bref, je
n'avais plus aucun niveau en course à pied. donc depuis 15 jours, je me réentraine en essayant d'améliorer à la fois mon fond et ma vitesse de course. je n'ai pas encore attaqué le fractionné car
je n'ai pas encore la condition pour, mais j'essaie lorsque je me sens d'allonger un peu sur des durées de plusieurs minutes. Au bout de 2 semaines, j'ai voulu voir un peu où j'en étais sur un 10
kms. A voir mon niveau, je pensais entre 48mn et 50 mn. les 10 kms de castillon ayant lieu ce dimanche, j'ai décidé d'y aller pour voir les copains, et pour avoir une idée de mon niveau du moment
que je sais très bas. Il fait beau, avec du Mistral par rafales par moments. je rencontre des amis que je n'avais pas vu depuis un moment. A mon grand plaisir, je revois Pierre , très affuté qui
vient s'aligner. chez lui, on voit que tous les détails comptent. Un vrai professionnel. Les copains de mon club de Septèmes. La famille Somano avec remy, le fils en catégorie cadet qui performe
à son âge. A suivre, à suivre. petit échauffement de 20 mn avec 2 petites accélérations de 30 m pour m'activer un peu, et je m'aligne dans le paquet de départ. Attention, il faut faire très
attention car le départ s'effectue dans le camping de la Mérindole, et il y a 2 petits dos d'ane entre le départ et la sortie du camping. pour les tout premiers, pas de problème, mais pour les
sivants, en paquets, c'est un risque de s'allonger au sol. Au bout de 150 m, à la sortie du camping, je suis déja très loin. On tourne à gauche et une bonne côte de 150 m nous attend. j'essaie de
ne pas me mettre d'entrée dans le rouge, et je la monte à 12,5 kmh ensuite, petite redescente , rond point à droite et on attaque en faux plat montant, avec au bout une côte plus pentue notre
aller vers le plateau. Sur le plateau le vent est assez fort, et rend les efforts pénibles, sans aller trop vite (autour de 13,2 kmh). A cette vitesse, je souffre pas mal car j'ai les voies ORL
engorgées depuis le matin par des glaires, et la respiration est difficile. Côté jambes, ça va à peu près. Je snes que les 4,5 kgs que j'ai en trop se font sentir car je n'ai pas d'impression de
légèreté. passage dans le sous bois, tortueux dans le sable et les racines, mais agréable. Arrivé à la boucle de retour, ouf, plus que 5 kms dans un chemin sabloneux en faux plat légèrement
montant, mais à l'ombre car il commence à faire assez chaud peu avant 10 heures. Plus personne ne me double et je commence à revenir sur un petit groupe qui était 150 m devant moi. dans la
descente, je suis autour de 14,4 kmh (polar 625 X). J'arrive à la petite bute avant la descente vers le camping. Tout va bien. je termine assez facile et finalement pas fatigué en 46mn16s. Ma
fréquence cardiaque maxi s'est située autour de 158 pulsations, soit 90 % de ma Fcm. Donc, je n'ai pas pu atteindre par manque d'entrainement ma fréquence sur 10 kms. En principe,j'approche
sur ce gebre d'épreuve les 170 à 173 pulsations. Ma puissance ne me permet pas actuellement de monter à ces fréquences là. A voir dans 2 mois où j'en serai.
